¿Sabías que Japón es el país con la esperanza de vida más larga de todo el mundo? Un dato que refleja lo efectivo que es el estilo de vida japonés y cómo implementar sus hábitos culturales puede condicionar nuestra salud mental y física. Algunos de estos hábitos se realizan con el objetivo de levantarse cada mañana más felices.
Si quieres descubrir cuáles son los principales 4 hábitos que los japoneses realizan cada noche para irse a dormir bien y despertarse aún mejor, haz clic en el vídeo y toma nota de esta rutina de noche. Te aseguramos que funcionan y son muy fáciles de hacer.