Esta primavera se llevan los deportes de raqueta para sumar diversión mientras quemas calorías al aire libre

Con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de ponerse en forma aumentan. Y qué mejor que hacerlo que al aire libre, aprovechando el sol y el buen tiempo. Está demostrado que practicar deportes en exteriores mejora el estado de ánimo, oxigena el cerebro y reduce el estrés. Por no hablar del baño de vitamina D que te aseguras si entrenas en un día soleado. En este sentido, las instalaciones de deportes de raquetas de David Lloyd Clubs son perfectas para entrenar en sus pistas de tenis y sus canchas de pádel, además de otras muchas opciones fitness y de ocio. ¿Nos ponemos en forma?

Ventajas de practicar deportes de raquetas

Además de todas las ventajas de entrenar deportes al aire libre, cuando practicas deportes de raqueta estarás aumentando la capacidad aeróbica y capacidad cardiovascular. También mejorarás la capacidad anaeróbica gracias a los periodos de alta intensidad, por no hablar de las calorías que quemas en cada entrenamiento; alrededor de unas 50o por hora.

Por si esto fuera poco, practicando deportes de raqueta estarás previniendo la osteoporosis y ayudando a mejorar la coordinación general del cuerpo y, sobre todo, a la visual-motora. Y lo mejor es que todo esto lo puedes hacer en familia, con tu pareja o tu mejor amiga. El plan perfecto para tu tiempo libre está en los clubes David Lloyd. 

Ponerte en forma en Madrid

Si ya has decidido ponerte en forma practicando deportes de raquetas al aire libre en Madrid, pero no sabes dónde, te contamos que hay todo un equipo experto en salud y fitness en los clubes David Lloyd que encontrarás en la capital: gimnasios premium de última generación con piscinas cubiertas y al aire libre, spas, actividades para los más pequeños y pistas de tenis y canchas de pádel, su especialidad. Los clubes David Lloyd son la elección top en fitness, deportes de raquetas y en familia. ¡Por algo es el el mayor grupo de salud y fitness en Europa!

De hecho, son los clubes donde entrena regularmente la jugadora de tenis Paula Badosa (que prepara la temporada de pista rápida en David Lloyd Aravaca y la de tierra batida en David Lloyd La Finca), el ganador de siete títulos ATP en individuales, Feliciano López o la actual número 5 del ranking mundial de pádel, Marta Ortega. Todas estas razones dejan claro que, si quieres hacer deporte al aire libre en Madrid, los clubes de David Lloyd son la mejor opción.

Te descubrimos los centros que puedes encontrar en la capital para practicar deportes de raquetas al aire libre y otras muchas disciplinas fitness, además de otras propuestas de ocio, para pasar tiempo de calidad en familia o con tu grupo de amigas. 

David Lloyd Aravaca

Empezamos hablando de la joya de la corona de David Lloyd Clubs en Madrid: su centro de Aravaca, a poca distancia del centro. Aquí encontrarás clases dirigidas (battlebox, clases holísticas, colectivas de ciclismo o cardiotenis para trabajar la fortaleza y el rendimiento) actividades acuáticas, entrenamientos guiados por profesionales y una amplia oferta de pistas para deportes de raquetas con 6 canchas de pádel y 6 pistas de tenis, 4 al aire libre y 2 cubiertas, para entrenar todo el año, hasta cuando el tiempo no acompañe.

Y, si buscas mejorar tu juego, el equipo de entrenadores cualificados de David Lloyd estará disponible para ayudarte independientemente de tu nivel y edad. Además, los jugadores con un nivel intermedio-alto que quieran perfeccionar su técnica pueden contar con la tecnología Playsight que, gracias a las cámaras colocadas en la pista y conectadas a esta tecnología, permiten rastrear la velocidad del servicio o la trayectoria de la pelota y visionarlo a posteriori para mejorar la técnica. 

Y, después de entrenar, podrás disfrutar de sus dos piscinas o pasarte por alguno de sus eventos sociales o torneos para conocer a jugadores de todos los niveles. 
Hasta los más pequeños pueden empezar a practicar con las clases de Mini Tenis con campo pequeño, bolas especiales y juegos para que aprendan con clases a su medida. ¡El club donde entrenan las futuras promesas!

David Lloyd La Finca

El club pensado para las familias, no solo por lo espacioso que es, también por sus dos piscinas climatizadas, la cubierta todo el año y la exterior de mayo a septiembre, su servicio de Beauty & Spa y su larga lista de actividades perfectas para practicar solo o en familia: pádel, tenis, baloncesto o fútbol, crossfit, boxeo y escalada. Pero, sobre todo, por sus 10 pistas de tenis, 6 de ellas de tierra batida y 4 rápidas, y sus 7 canchas al aire libre y 6 cubiertas de pádel. El lugar ideal para practicar tu saque o ponerte en forma en la sala fitness de 1.000 metros cuadrados mientras que los más pequeños de la familia se divierten en las escuelas deportivas Sport School de tenis, pádel, fútbol, natación… 

Y, para acabar de rematar un día redondo, prueba el menú de comida healthy y casera en su restaurante con terraza. El planazo que estabas buscando para desconectar y sin salir de Madrid. 

David LLoyd Serrano

Y, para las más urbanitas, está el centro David Lloyd Serrano, situado en el centro de Madrid en un enclave de lujo, la mítica calle Serrano. Aquí no podrás practicar deportes de raquetas, pero es el lugar ideal para ponerte en forma y relajarte, tanto si vives cerca como si te pilla al lado de tu oficina. Este centro premium en el corazón de la capital es el lugar perfecto busques lo que busques: entrenamientos de tonificación, Hiit, cycling, clases holísticas, TRX, Boxeo, Crossfit, Pilates reformed, Hatha Vinyasa Yoga, zumba, clases aeróbicas en el agua y hasta rocódromo de 15 metros de altura.  Por no hablar de su maravilloso spa con sauna, baño de vapor, hidromasaje, duchas bitérmicas, jacuzzi, baños turcos... Y, por supuesto, podrás llevar tu sesión al siguiente nivel con sus entrenadores personales expertos para conseguir tu mejor versión.

En definitiva, si quieres ponerte en forma en un entorno privilegiado y formar parte de una comunidad con acceso a instalaciones premium y disfrutar de una amplia oferta en deportes de raquetas, los clubes David Lloyd de Madrid son la mejor opción. Esta temporada, entrena con los mejores.