Virginia Velasco, dermatóloga: "El agua tibia seca el cuero cabelludo y crea encrespamiento en la fibra capilar"

Es uno de los problemas a los que me enfrento con mi cabello frecuentemente. De repente, descubro que estoy en un periodo de caída de pelo, sobre todo después de la ducha y al cepillarme. La verdad es que siempre lo había atribuido a que no estaba aplicando la mejor rutina de cuidado capilar, pero ahora que sigo cada recomendación beauty al detalle, no encontraba el motivo.

Seguro que a ti también te ha pasado en más de una ocasión y has acabado pensando que podía ser fruto del estrés o de algún producto capilar que te había jugado una mala pasada. Pero, a pesar de que estos factores también pueden afectar en la salud de tu melena, la razón principal de este fenómeno es: la primavera dando su particular bienvenida.

La estación primaveral llega alterando todo (ya conoces el dicho), sobre todo, a tu cabello. ¿Por qué? Resulta que nuestro cuero cabelludo se está adaptando a los cambios de temperatura y ambiente. 

Para entender por qué sucede este fenómeno realmente y cómo podemos cuidar el cuero cabelludo en primavera, acudimos a Virginia Velasco, dermatóloga de la Unidad de Tricología de la Clínica Dr. Morales.

Por qué se cae el cabello en primavera, según una experta

Rápido y sencillo: es un proceso natural. La dermatóloga Virginia Velasco nos lo explica: "No debería ser motivo de alarma, porque no es más que un recuerdo evolutivo que tenemos los seres humanos, de las 'mudas' que sufren el resto de mamíferos, siendo algo adaptativo a los cambios de temperatura y horas de luz".

Al final, la primavera trae consigo un cambio principal frente a los días de invierno: la luz. Y esto también afecta a tu melena. "Hay más horas de luz que afectan al ritmo circadiano y directamente al proceso de renovación de nuestro cabello", señala la experta.

En esta caída estacional es completamente normal que podamos llegar a perder unos 100 cabellos al día, porque entre un 12%-15% del cabello están en fase de cambio.

¿Qué debemos hacer si notamos que cae a un ritmo anormal? "Si notamos que esta caída supera los 100-150 cabellos, o que se prolonga más de unas 3 o 4 semanas, lo más recomendable es acudir a un especialista capilar para que evalúe nuestro caso y descarte otro problema capilar", advierte Velasco.

Una vez en consulta, los especialistas en el cuidado capilar analizarán si todo está en orden a través de un tricograma y un análisis. Virginia Velasco nos explica los pasos: "Se realiza un tricograma, para analizar las raíces del cabello y determinar si hay más folículos en fase de crecimiento o de caída; y un posible análisis, para detectar si hay algún nivel por debajo de lo normal (como el hierro) que pueda provocar una caída excesiva de cabello"

Cómo minimizar la caída de pelo: trucos de una dermatóloga

La primavera no solo marca un cambio en las estaciones, sino también en nuestra salud capilar. Aunque es normal perder algo de cabello, también existen algunas rutinas y tratamientos que pueden ayudarte a mantener tu melena fuerte y con la menor caída de pelo posible. Te traemos los 6 trucos para prevenir la caída capilar durante la primavera:

Lo primero a tener en cuenta es que es imprescindible que exfolies el cuero cabelludo con regularidad. Aunque pensemos que este paso no es necesario en nuestro cabello, lo es (y mucho). Los productos capilares como champús, mascarillas e incluso, el resto de los aceites que usas para tu técnica de oiling se van acumulando en tu cuero cabelludo. 

Virginia Velasco nos explica cómo la exfoliación nos proporciona una mejor salud capilar: "Ayuda al proceso natural de renovación celular, además de devolver el brillo natural al cabello y hace que el cuero cabelludo esté menos escamoso, seco y con tendencia al picor". 

Lo ideal es hacerlo cada una o dos semanas, sin abusar. "Una mayor frecuencia es contraproducente porque elimina el manto lipídico natural del cuero cabelludo, que es el responsable de mantenerlo hidratado, y puede eliminar la coloración en tintes", advierte la Dra. Velasco. 

A la hora de aplicar tus productos de lavado, es muy recomendable dedicar al menos unos minutos a masajear el cuero cabelludo, desde la zona del cuello hasta la parte frontal. ¿Tiene beneficios? ¡Muchísimos! "Estimula la circulación sanguínea, mejora la oxigenación del cuero cabelludo y evita la caída", según la doctora Velasco. 

Además hay una norma clara si buscas frenar la caída del pelo: enjuagar tu pelo con agua fría para cerrar las cutículas y poros del cuero cabelludo. "El agua tibia seca el cuero cabelludo y crea encrespamiento en la fibra capilar", apunta. 

Otra de las claves es diferenciar el cepillo del peine. El cepillo funciona adecuadamente en el cuero cabelludo y es recomendable utilizarlo un par de veces al día: "Los cepillos de masaje ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y llegan más nutrientes al folículo piloso, además de ayudar a eliminar las células muertas, la caspa y otros residuos capilares", recomienda la dermatóloga. Pero para el resto del cabello, debes desenredarlo con un peine de dientes anchos para no romperlo y aumentar la caída del cabello.

Por supuesto, no podemos olvidarnos que cuidar nuestro cabello no solo se hace desde el exterior, sino que nuestra alimentación y cuidados influyen en el aspecto capilar. Más de lo que pensamos. Por eso, es imprescindible evitar episodios de estrés y aprender a canalizarlo, además de seguir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y minerales. 

Tratamientos que ayudan a frenar la caída del pelo

Aquí el último truco y que, para mí, es fundamental: los tratamientos y productos frente a la caída de pelo. Son grandes aliados cuando ya seguimos al pie de la letra los anteriores pasos y aún así notamos nuestro cabello debilitado. He fichado los mejores para que tu pelo esté brillante y más fuerte que nunca incluso en primavera.

• Tratamiento Hydrafacial Keravive: este tratamiento es indoloro y está diseñado para exfoliar, nutrir e hidratar el cuero cabelludo. Mejora la microcirculación y la absorción de nutrientes, consiguiendo que tu melena tenga más volumen, esté fuerte y muy sana. Efectúan una limpieza y exfoliación, un segundo paso de hidratación y nutrición, y luego un masaje y tratamiento en casa. Puedes hacerte este tratamiento en las clínicas Hydrafacial. 

• Tratamiento de Olistic: es un complemento alimenticio con un mix de vitaminas, minerales y aminoácidos que necesita tu cabello, por lo que estarás dándole todos los nutrientes para frenar la caída y tener un aspecto mucho más voluminoso y denso. Eso sí, es imprescindible que lo tomes a diario, sino no verás los efectos en tu melena.

• Tratamiento Sérum Anti-Chute Fortifiant de Kérastase: Este sérum que es uno de los más vendidos en la industria beauty es ideal para aplicarlo cada día, si tienes el pelo débil y apagado. Entre sus ingredientes, se encuentra la cafeína, arginina y extractos de jengibre con efecto anticaída.