Colágeno sí, pero así: así lo toma Vicky Martin Berrocal para una piel más joven a partir de los 50+

Lo cierto es que la influencia de las famosas en el mundo de la belleza es innegable. Sus secretos se viralizan en redes sociales y nos llevan a probar nuevas técnicas, desde masajes faciales hasta innovadores tratamientos capilares. Por eso, antes de sumarnos a cualquier tendencia, lo ideal es investigar y, si es posible, consultar con profesionales para saber si realmente nos beneficiará. 

Trucos hay para todos los gustos. Desde los masajes faciales con gua sha o rodillo de jade, que Meghan Markle y Cate Blanchett utilizan para definir y tonificar el rostro, hasta la clásica técnica del agua helada, el secreto de Bella Hadid y Jennifer Aniston para despertar la piel y lograr un efecto glow inmediato.

Y es que, seamos sinceros, ¿quién puede resistirse a probar estos rituales si prometen acercarnos, aunque sea un poco, al aspecto impecable de nuestras celebrities favoritas? Aunque sabemos que no hay fórmulas mágicas, algunos de estos trucos realmente marcan la diferencia en nuestra rutina de belleza. 

Porque sí, nos encanta descubrir sus secretos, pero más aún cuando funcionan y se convierten en aliados imprescindibles para nuestra piel. Uno de estos últimos secretos lo ha compartido en su cuenta de Instagram Vicky Martín Berrocal.

Cómo elegir un buen colágeno: trucos de experta para saber si un colágeno es bueno

Ya sabemos que el colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, que está presente en la piel, el pelo o las uñas, pero también en nuestro interior como los huesos, los ligamentos o los intestinos. El colágeno natural nos aporta luminosidad, firmeza, hidratación y elasticidad. Teniendo esto claro, ¿Cómo podemos elegir un buen colágeno?

Laura Salud, farmacéutica, nutricionista y creadora de Salmo Labs, enfatiza la importancia de elegir bien los suplementos de colágeno: “No todos los colágenos son iguales. Es fundamental fijarnos en su tipo, procedencia y en la presencia de vitamina C para garantizar su efectividad. Además, evitar azúcares y edulcorantes es clave para no comprometer su absorción y beneficios”.

Hay cinco requisitos en los que, sí o sí, debemos fijarnos según cuenta la farmacéutica y nutricionista:

1. Formato polvo o líquido. La efectividad del colágeno depende de la dosis ingerida. Los formatos en polvo y líquido permiten alcanzar las concentraciones necesarias en una sola toma, a diferencia de las cápsulas o comprimidos, cuya dosis suele ser insuficiente y requeriría un consumo excesivo de pastillas. Además, estos formatos favorecen una mayor absorción.
2. Tipo de colágeno y procedencia. Existen diferentes tipos de colágeno con funciones específicas. El tipo 1 y 3 son más efectivos para la piel, cabello y uñas, mientras que el tipo 2 se enfoca en la salud de los cartílagos y huesos. Asimismo, la procedencia influye en su calidad, siendo el colágeno bovino, avícola y marino los más recomendados en comparación con el porcino.
3. Dosis diaria recomendada. Para obtener resultados óptimos, se recomienda una ingesta de 10-15 gramos de colágeno en polvo o un mínimo de 5 gramos en formato líquido.
4. Vitamina C como aliada. La síntesis de colágeno en el organismo depende de la presencia de vitamina C. Su deficiencia impide la formación de esta proteína, por lo que es esencial que los suplementos de colágeno la incluyan. Además, la vitamina C se elimina rápidamente del organismo, por lo que su ingesta conjunta con el colágeno garantiza una mejor asimilación.
5. Sin azúcares ni edulcorantes. Tanto los azúcares naturales como los edulcorantes afectan negativamente a la síntesis de colágeno y pueden dañar la flora intestinal, afectando la absorción de nutrientes.

El colágeno bebible que toman las celebrities para una piel joven y elástica

Tenemos que hablar sobre qué está ocurriendo con el colágeno. ¿Es solo una moda pasajera o realmente una tendencia con respaldo científico? En los últimos años, este ingrediente se ha convertido en el protagonista indiscutible de la industria de la belleza. Suplementos en polvo, cremas, tratamientos… Parece que todo el mundo quiere incorporar colágeno en su rutina. De hecho, ya no es raro ir a una cafetería de especialidad y que nos den la opción de añadir un scoop de colágeno a nuestro café o té matcha.

Pero, ¿de dónde viene la fiebre del colágeno? A partir de los 25 años, perdemos un 1,5% de este colágeno y la única solución para paliar esa caída en picado del colágeno es tomándolo de manera exógena, ya que de manera tópica, en cremas o sérums, no se absorbe en las capas más profundas de la piel. 

Por lo tanto, la única vía por la que está científicamente demostrado que se absorbe es la vía oral. Uno de los que más recomiendan los farmacéuticos es el mismo que toma Vicky Martín Berrocal, el Proage Day de Luxmetique.

Precio: 42,95€.

Este colágeno bebible trata los signos de la edad y mejora la apariencia de la piel desde el interior. Además, es uno de esos suplementos virales entre los expertos y las celebrities porque es el único nutricosmético con resultados de eficacia demostrada en solo 14 días.

Es tan sencillo como tomar un vial al día, por la mañana. Eso sí, tal como indican desde la marca, se recomienda tomar, como mínimo, durante 3 meses consecutivos, dos veces al año. Idealmente, dependiendo de los beneficios que deseemos en la piel, se puede tomar durante todo el año.

Y, aunque su principal función es la de tratar los signos del envejecimiento en pieles mayores de 30, también puede utilizarse como tratamiento preventivo o efecto flash en pieles jóvenes. Incluso, dará un chute de luminosidad, firmeza y vitalidad a las pieles apagadas.

Otros productos con colágeno para tener una piel joven y radiante

Colágeno en polvo

El Beauty Colágeno de Salmo Labs es un suplemento en polvo que contiene colágeno hidrolizado enzimáticamente de tipo 1 y 3 con vitamina C y ácido hialurónico. Ponlo en tu café o en cualquier otra bebida fría o caliente para obtener la dosis de colágeno diaria que nuestro organismo necesita.

Precio: 34,95€.

Colágeno en sérum

Si quieres una piel elástica y rellena, el bi sérum revoluminizador intenso de Patyka es lo que necesitas. Contiene Collagen-Like Vegetal y Extracto Botánico de Vetiver Bio suprarreciclado que restaura la estructura y la calidad de la red de colágeno cutáneo para remodelar los contornos del rostro. En resumen, eleva los pómulos, redefine el óvalo facial y reduce las arrugas a la vez que reafirma, hidrata, alisa y suaviza la piel.

Precio: 109,90€.

Colágeno en cápsulas

Optimum es un nutricosmético en cápsulas que actúa en los seis pilares fundamentales del bienestar: inmunidad, sueño, digestión, estrés y energía. Además de colágeno, contiene elastina, hongos medicinales y algas, que potencian la luminosidad de la piel y tienen un efecto anti-aging. Los expertos dicen que es una auténtica pócima mágica de belleza.

Precio: 85€.

Colágeno en crema

Si hablamos de colágeno en crema, la coreana Collagen Power Lifting Cream de Mizon es un indispensable porque es la mayor porcentaje de este ingrediente presenta. Se trata de una crema con colágeno que reduce líneas de expresión y combate las arrugas más marcadas y profundas. 

Precio: 29,99€.